Jälleen ne samat:
10 x takatassujen nostelu kun etutassut pallilla
10 x etutassujen nostelu kun takajalat tasapainotyynyllä
10 x vastakkaisten tassujen nostelu
Nyt pitää vaan tsempata niiden muiden harjoitusten kanssa, kuten hitaasti epätasaisessa maastossa kävely ja ravilenkit...
Kommentit